APA et cancer du sein : recommandations INCa et OMS
Suivez les repères INCa et OMS, misez sur la régularité et choisissez un sport qui plaît. Cette approche renforce la motivation, installe la routine et sécurise la progression en APA face au cancer du sein, avec une charge ajustée selon l’énergie, la douleur et les signaux d’alerte.
Activité Physique Adaptée après cancer : repères SFP-APA
Cette synthèse SFP-APA décrit les enjeux de l’après-cancer, détaille les troubles fréquents et explique comment l’APA, progressive et sécurisée, rompt la spirale du déconditionnement. Elle propose des repères de pratique, des exemples de progression, des conseils contre la sédentarité et des points de vigilance, pour soutenir une reprise durable et adaptée.
Réentraînement mixte et qualité de vie après un cancer du sein
Une étude menée en 2018 à Grenoble révèle qu’un programme de réentraînement mixte améliore la mobilité de l’épaule et la qualité de vie des femmes après un cancer du sein. Les résultats montrent des bénéfices sur l’endurance et l’anxiété, malgré des effets variables sur la fatigue.